Tips Kesihatan

Makanan Sihat Untuk Ibu Hamil Sejak dari Trimester Pertama

Makanan Sihat Untuk Ibu Hamil Sejak dari Trimester Pertama

Kacang-Kacangan * Pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil memerlukan tambahan protein seberat 60 gram setiap hari. * Ibu disarankan mengambil kacang-kacangan karena makanan ini mengandung protein yang dapat      memenuhi keperluan gizi ibu hamil. * Anda boleh makan kacang dengan kulit berwarna cokelat yang mengandung serat tinggi, untuk mengurangkan risiko sembelit. *Kacang-kacangan juga meningkatkan […]

Tips Atasi Keletihan Semasa Hamil

Tips Atasi Keletihan Semasa Hamil

Banyakkan rehat seperti cuba untuk tidur sebentar pada waktu siang. Pada waktu malam pula cuba untuk tidur lebih awal. Jika ibu mempunyai anak lain, tinggalkan anak-anak kepada penjaga buat sementara agar ibu dapat berehat/tidur sebentar. Pastikan ibu-ibu mengambil makanan yang berkhasiat seperti banyakkan makan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, susu rendah lemak, daging serta sumber karbohidrat seperti […]

Rahsia Ibu Hamil Sentiasa Ceria Dengan Kulit Cantik

Rahsia Ibu Hamil Sentiasa Ceria Dengan Kulit Cantik

  [RAHSIA IBU HAMIL SENTIASA CERIA DENGAN KULIT CANTIK] BERSENAM DENGAN TERATUR Dengan bersenam secara teratur badan akan menjadi sihat dan segar serta mencegah tubuh daripada menjadi terlalu gemuk ketika hamil. Jika anda rajin bersenam ketika hamil juga akan menjadikan jantung berfungsi lebih berkesan sehingga peredaran darah ke janin menjadi lebih lancar. Lakukanlah senaman yang […]

CARA MEMBERSIHKAN KUKU KAKI AGAR LEBIH SIHAT DAN CANTIK

CARA MEMBERSIHKAN KUKU KAKI AGAR LEBIH SIHAT DAN CANTIK

Basuh dan gosok kuku kaki dengan bersih. Basuh kaki anda apabila selesai melakukan aktiviti di luar dan gosok dengan lembut supaya kotoran dapa di hilangkan dnegan sempurna. Rendam kaki dengan air garam. Garam memang terbukti memiliki fungsi untuk mencegah pertumbuhan & perkembangan bakteria. Rendaman air garam ini juga terbukti dapat membantu mempercepat kekeringan luka pada […]

Rahsia Keluarga Bahagia

Rahsia Keluarga Bahagia

Perkembangan Bayi Baru Lahir 1 )Tangan dan kaki bayi masih melengkuk Bayi anda yang baru lahir mungkin kelihatan “mengerekot” dengan tangan dan kakinya belum betul-betul lurus. Ini adalah normal, dan tangan dan kakinya akan melurus apabila dia bertambah selesa dengan keadaan di luar perut anda. Jika kakinya kelihatan melengkung bengkok, jangan bimbang. Ini adalah sebahagian […]

Hi, Boleh Kami bantu?
Powered by

Enter your keyword