Makanan Sihat Untuk Ibu Hamil Sejak dari Trimester Pertama
Kacang-Kacangan * Pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil memerlukan tambahan protein seberat 60 gram setiap hari. * Ibu disarankan mengambil kacang-kacangan karena makanan ini mengandung protein yang dapat memenuhi keperluan gizi ibu hamil. * Anda boleh makan kacang dengan kulit berwarna cokelat yang mengandung serat tinggi, untuk mengurangkan risiko sembelit. *Kacang-kacangan juga meningkatkan […]